牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 土豆:和胃 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.牛肉切两厘米大块
2.冷水下锅,加入姜片,料酒焯水
3.准备调料:姜蒜,花椒,八角,炒肉料(豆瓣酱,牛油,白糖,酱油,十三香,鸡粉,食盐)
4.热油100克,加入牛肉翻炒,依次下入料酒,姜蒜,八角,花椒爆香
5.下入炒肉料翻炒均匀
6.加入开水煮开,倒入紫砂锅煲两小时
7.加入土豆块再煲30分钟
8.倒入锅中大火收汁
9.起锅装盘
10.口感厚重,香气袭人
冷水下锅焯水洗净这个环节有效去除牛肉腥味
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