胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.成品图
2.准备食材,野生山药,白鲢鱼
3.把白鲢鱼内脏,鱼鳞全部处理干净,在把鱼肉用刀片下来,用刀背拍打撒,在用刀刮去鱼肉,在用刀剁成鱼肉泥备用,鱼骨头剁成块加料酒,盐拌均匀在腌制10分钟左右,
4.热锅放猪油,在倒入腌制好的鱼骨头,加姜片,蒜,炒入味
5.在一次性加足开水大火煮开后,打去浮沫,在转中火熬制50分钟左右
6.把剁好的鱼肉泥加料酒一小勺
7.加胡椒粉
8.放盐,倒入鸡蛋清
9.用手朝一个方向搅拌均匀,如果鱼肉泥有点干,可以加两小勺水,【下一个步骤放玉米淀粉好融合一些】要用手使劲搅拌,
10.在放玉米淀粉搅拌均匀
11.鱼肉泥做好了,可以放冰箱冷藏10分钟左右,做鱼丸的时候容易成形
12.山药刮去皮,在切成节备用
13.这个时候鱼骨汤熬制好了,
14.可以用一个筛漏过滤两次,不然有鱼刺,鱼渣不要
15.把过滤好的鱼骨汤倒入铝锅或砂锅,煮开,在倒入山药开中火煮制
16.煮制山药熟透,但不能煮的太软烂了,糊汤就不好
17.这个时候可以把冷藏冰箱的鱼肉泥拿出,在用手挤出鱼丸,放锅里煮制
18.以此把鱼丸做完,煮制鱼丸飘上来,在放上一点盐调味,就可以关火了
19.最后出锅装碗,一碗热呼呼的山药炖鱼丸汤就做好了,
没什么技巧,照步骤做,以上就是山药鱼丸汤的制作方法,相信看到这里的大家已经学会怎么制作山药鱼丸汤了,大家可以供参考