燕麦片:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血
1.燕麦片中加鸡蛋,面粉
2.入葱花及调料及一小勺油后,加水搅拌均匀
3.锅热刷油,舀一大勺面糊倒入平底锅,摇动均匀摊开
4.待面糊完全凝固,翻面继续煎
5.两面金黄即可出锅
6.切块摆盘
7.造型
简单易学,省时省力,面糊里加一小勺油会使饼吃起更柔软,分多次加水搅拌能时时掌握面糊稀稠
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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