黑米:维持皮肤和粘膜健康 糯米:补血
1.把糯米,红豆,黑米,红米洗干净。
2.把绿豆,花生,黄豆,大米也洗干净。
3.把所有的材料加水放进去煲一个半小时左右。
4.最后加上糖
5.成品来了
我们煲的是一天的份量,人少的份量可以减一点。
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