燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 红枣:安神 葡萄干:补血、低蛋白质
1.先把燕麦泡一会省的太难煮,把红枣去籽切小片,
2.把西米放进锅里煮到中间就一点点小白点,关火焖几分钟
3.电饭锅里倒入纯牛奶,煮开后倒入泡好的燕麦,煮十五分钟左右,加入红枣,西米
4.这个时候要一边搅一边煮,以免西米粘锅,加入几颗小冰糖,当然看个人口感去的,喜欢甜的可以多放几颗,等冰糖化开就可以吃啦
5.装进碗里面上
煮西米的时候要来回搅,不然会粘锅
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