草鱼:平肝熄风、和胃、温中 白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.草鱼去头去尾,鱼头鱼尾装碗加葱姜,料酒,腌制。鱼肉切薄片,装碗。
2.鱼片加蛋清,淀粉,盐,搅拌均匀。
3.鸡蛋打散,加温水,倒入碗中,鱼头鱼尾摆入,蒸10分钟。
4.青椒,胡萝卜,姜切粒。
5.鱼片4成油温,过油。
6.捞出控油。
7.锅中加油,下青椒,胡萝卜,姜粒。加汤,调味。
8.勾芡,下鱼片,淋香油。
9.倒入蒸好的鸡蛋羹上即可。
鱼片加蛋清,口感嫩滑。
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