鸭血:补血
平菇:低蛋白质
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆芽 | |
小青菜 | 毛肚 |
黄喉 | 菜籽油 |
酸辣椒和酸姜 | |
辣椒面和花椒面 | 盐和鸡粉 |
姜蒜 |
1.把小菜洗干净,豆芽去根洗干净。
2.把鸭血切成块,把姜蒜洗干净切成片。毛肚鸭喉也洗好待用。
3.把干辣椒剪成段,用冷水泡会,这样才不容易上火,小葱切段。
4.先把锅里烧开水,准备一个大的容器。然后放进小菜焯水,捞出来。借着把平菇焯水,多煮一会捞出来。再放豆芽焯水,捞出来。最后再放进血块焯水,多煮一会,放点盐。最后捞出来放进大容器里。还有毛肚和鸭喉忘记了,也要用水煮熟再捞起来放进容器里。
5.锅里放进菜籽油,带油烧熟后,放进花椒粒,借着放进干辣椒粒和切成末的酸辣椒和酸姜炒香。然后放进姜蒜。煸炒,炒香之后放进水,烧开,倒入盐和鸡粉葱段。
6.最后把炒好的料倒进煮好的装有血块和小菜的容器里。就好了。
7.好了,我没有好看的容器,所以直接用的电磁炉汤锅。
干辣椒一定要泡一会,这样才不会上火