南瓜:低蛋白质
1.准备材料
贝贝南瓜,糯米粉,面粉,糖霜,奶粉,芝士(用量见材料表)
2.南瓜切块放锅里蒸至熟。
注意:蒸熟后的南瓜,水份多,一定要把盘子多余的水份倒掉。不然南瓜太湿会导致添加太多糯米粉,口感不好。
3.蒸熟的南瓜取出,趁热压泥
4.加进~~糯米粉,面粉,奶粉,糖粉,一起搅拌均匀。
用量见材料表。用之前都大概称了一下重量,方便友友们用份量。
但要注意一下,:南瓜的水份各不相同,添加糯米粉时,慢慢添加。
南瓜和粉的比例1:1左右,口感好。
5.和成均匀光滑面团,干湿适中,不会粘手就好。
PS:这个面团的份量,做了12块芝士饼,还余下一半做南瓜球。
6.把面团分成小团,每个大约20克。
这个量根据各人模具大小。可调节。
7.再用手腕轻轻按压成团
8.再把芝士撕开,每片芝士分三个馅。
9.再搓成圆团,
10.取一个大小适中的模具,把一个包好馅的面团,放进模具压成❤️型。
11.全部都压好了
PS:一次性做完一个步骤,
效率很快的,做事情都讲求合理安排,做起来得心应手。
12.提前准备一碟白芝麻。
把南瓜饼都放进去,正反面都滚上芝麻。 全部滚好,就可以用来煎了。
13.把平底锅烧热,倒进适量橄榄油,
开小火,把南瓜饼都放进锅里煎,
一定要小火煎。
14.一边煎至微微变色,再翻另一面煎。煎至熟透,两面变成微金黄色,就可以关火,装盘食用了。
PS:途中可以分2~3次翻面。这样南瓜饼受热更均匀,煎的熟透又不会烧焦,卖相更美。
注意:一定要小火煎。
15.成品图
16.成品图
酥酥又糯糯,香香的芝士浆。
友友们赶紧动手做起吧……
1、本菜谱是用贝贝南瓜,南瓜250克,糯米粉230克,面粉50克。
但要注意一下:南瓜的水份各不相同,添加糯米粉时,慢慢添加。加至能揉成面团就可以。
2、蒸熟后的南瓜,水份多,一定要把盘子多余的水沥干,不然南瓜太湿会导致添加太多糯米粉,口感不好。
3、本菜谱份量,做了12个南瓜饼,还留下一半做南瓜球。
4、每个饼20克,一张芝士分成3个馅。各人模具的大小不同,都可以灵活调节。
5、一定要小火煎,2~3次翻面,南瓜饼才受热均匀,熟透又不会烧焦,卖相更美。