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水晶粉丝菠菜
健康功效
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
粉丝:补血、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
水晶粉丝菠菜的做法
![水晶粉丝菠菜的做法图解1]()
1.清洗好菠菜，粉丝
![水晶粉丝菠菜的做法图解2]()
2.烧开水，焯一下
![水晶粉丝菠菜的做法图解3]()
3.焯好后放入凉水拔一下
![水晶粉丝菠菜的做法图解4]()
4.捞出后两手捏团
![水晶粉丝菠菜的做法图解5]()
5.切好后装盘
![水晶粉丝菠菜的做法图解6]()
6.粉丝也一样，焯好后凉水拔了
![水晶粉丝菠菜的做法图解7]()
7.切好辣椒丝，蒜末，和粉丝一起装在菠菜上面
![水晶粉丝菠菜的做法图解8]()
8.色拉油热好倒入菜上，加上酱油，香油，醋和鸡精凉拌
水晶粉丝菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
粉丝:补血、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.清洗好菠菜，粉丝
2.烧开水，焯一下
3.焯好后放入凉水拔一下
4.捞出后两手捏团
5.切好后装盘
6.粉丝也一样，焯好后凉水拔了
7.切好辣椒丝，蒜末，和粉丝一起装在菠菜上面
8.色拉油热好倒入菜上，加上酱油，香油，醋和鸡精凉拌
