白糖:低蛋白质
1.鸡腿洗净待用,葱切沫,待用,线椒切圈。
2.鸡腿凉水下锅。
3.加葱姜,煮开,打去浮沫。煮15分钟捞出。
4.洋葱切丝垫底。
5.鸡腿去骨切条装盘。
6.热锅凉油,下干辣椒,姜蒜炒香,打去残渣,留油。
7.热油浇在碗中(碗中放花椒粉,葱沫,线椒圈),加适量水。调味,搅拌均匀。
8.将汁倒入盘中即可。
鸡腿煮的时间不能太久,否则会影响口感。
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