火腿:益肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备面包片,我用的全麦面包,火腿片。两片也可以。
2.准备食材。蔬菜调味酱都可以随意。
3.平底锅少许油,煎鸡蛋小火,鸡蛋上撒盐,黑胡椒粉。
4.再煎另一面,也撒黑胡椒粉。
5.煎好的鸡蛋。
6.面包片挤沙拉酱抹匀。
7.分别摆好生菜叶,煎鸡蛋,火腿。
8.上面一层一样摆放。
9.对角线切开,用切面包刀具。
10.漂亮好吃的三明治,像巨无霸三明治吧?
煎鸡蛋要小火。
材料根据个人喜好随意。
共313道菜
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