米饭:低蛋白质
1.准备好以上的辅助材料,切丁。(四分之一指的是一根黄瓜的四分之一,依次类推,或者根据自己的喜好或多或少。)
2.不喜欢米饭粘粘的感觉。出锅前用铲子铲松软一些。
3.鸡蛋打散,小火热油,煎鸡蛋(用筷子搅拌鸡蛋),煎好成盘。小火热油,放入腊肠,小炒。放入米饭,炒1分钟左右,依次放入胡萝卜丁,青椒丁,黄瓜丁,翻炒。再次放入葱花,盐,蚝油。翻炒,出锅。完成!
炒腊肠是一定要小火,翻炒1 分钟左右就可以。
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