猴头菇:低蛋白质 茭白:清热解毒
1.猴头菇洗净,挤干水份,撕小块,焯水五分钟,沥干水份,备用
2.茭白洗净去皮切片
3.油半茶匙入锅,待热,入酱油炒香,放入茭白笋、糖少许、加入猴头菇,用中火炒约5分钟,加入炒后的精肉,起锅。
猴头菇一定要煮开五分钟焯水,茭白切片后用盐腌制两三分钟。起锅前一定要放蒜瓣煸炒。
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