豆角:低蛋白质
花椒:温中
1.成品图
2.准备食材,腊肉洗净切成小颗粒【我用的是瘦多肥少的那种腊肉是生的腊肉,煮半熟也可以】干辣椒洗净切成段,姜切片,蒜压碎或切末,花椒,豆角洗净切成小段
3.锅里比平时炒菜的油要多一点,烧制7成热,冒青烟的时候,在放上豆角煎炸
4.中火炸制豆角起泡的那种,也就是说熟透就可以了【炸制过程需要用筷子翻动】
5.在把炸制好的豆角捞出控油
6.锅里留油少许,在放腊肉末翻炒到香【一直用中火煸炒】
7.把炒香的腊肉末铲在一边,在放姜片,蒜,花椒,干辣椒段用中小火慢慢炒出香味
8.在倒入炸制好的豆角翻炒
9.翻炒片刻,在放上盐【如果你是用的腊肉末,一定要注意盐的分量,因为腊肉就是咸的,所以放盐的时候不能多放】
10.在放上自制的鸡精翻炒均匀就可以关火完成了
11.在装盘,就可以享用了,
做这道干煸豆角,炸制过程要熟透,这样炒的过程就容易熟,不能半生拉熟就吃了,这样吃了对身体健康不好,