木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 菜花:补肾填精
1.木耳泡发洗净撕开
2.菜花切开
3.葱切碎
4.姜切碎
5.锅中油烧热
6.放入葱花爆香
7.放入菜花
8.煸炒转小火
9.盐调味
10.小火慢炒
11.菜花变软放入木耳
12.放入味精
13.炒匀即可
14.一道美味的木耳煸菜花就做好了
15.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
菜花不用焯水直接小火慢炒,煸炒出的菜花更加入味。
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