酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.青条鱼洗净备用
2.蒜姜备好
3.把蒜姜切丁后混合(旁边是葱,我这是没别的碗了,所以放一起,你千万别放一起炒啊,哈哈哈哈哈)
4.鱼去头切段洗净,(这鱼头一定要去,不然感觉洗不干净,而且没有肉,展空间)
5.锅里放入适量油,烧热
6.将鱼段一块块放进去摆好,开始煎
7.煎到一面焦黄,再翻边煎另一面
8.待两面都焦黄了,略微炒一下,让鱼段整体都被煎一遍
9.待整体煎好,用锅铲拨出半边位置,把姜和蒜放进去,烧出香味(再次提醒,葱别放,捂脸笑)
10.待姜蒜爆香后,整体和鱼段一起翻炒一下,完事后,加水淹没,放辣椒酱,滴入少量醋和料酒
11.盖上锅盖,猛火收汁
12.收汁完毕,将鱼块捡出,然后浇上汤汁,撒上葱花,哇,人间美味~
这到菜的精髓部分在于鱼段的煎炸部分,一定要等鱼段表明煎焦黄,这决定了这到菜的色香味,其他辅料,可根据需要,酌情添加,