清补凉糖水

清补凉糖水
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健康功效

红枣:利尿

清补凉糖水的做法

  • 清补凉糖水的做法图解1

    1.把所有的食材备好,红枣去核。

  • 清补凉糖水的做法图解2

    2.把红莲、干百合、薏仁、茨实洗净,倒些净水,放入冰箱急冻。

  • 清补凉糖水的做法图解3

    3.雪耳泡发,洗净。

  • 清补凉糖水的做法图解4

    4.去黄底,撕成小块。

  • 清补凉糖水的做法图解5

    5.把雪耳、红莲、百合、薏仁、茨仁全倒入锅里,加适量水一起煲90分钟左右。

  • 清补凉糖水的做法图解6

    6.煲好后放冰糖。

  • 清补凉糖水的做法图解7

    7.再倒入红枣,一起焖上10分钟左右。

  • 清补凉糖水的做法图解8

    8.上桌,可冷、热食用。

小贴士

1.把莲子等放去急冻,可以很快煲烂;

本菜谱由岚之小厨房上传

清补凉糖水的家常做法

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