鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 青椒:抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.准备好需要的食材洗净备用。
2.鱿鱼切成小片装盘备用。
3.辣椒去籽斜切成段,葱切段,姜切片,蒜切末装盘备用。
4.开水下锅放入鱿鱼过水。
5.过水后捞起装盘备用。
6.锅中烧热油加入蒜末爆香。
7.在放入青红椒,姜片,翻炒均匀。
8.在倒入鱿鱼继续翻炒均匀。
9.翻炒均匀后加入少许生抽,蚝油。继续翻炒均匀。
10.在加入孜然粉适量,葱段。翻炒均匀即可。
11.小炒孜然鱿鱼出锅。
12.成品装盘。开吃。
喜欢吃辣的,还可以根据自己的口味放入小米椒。
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