酸奶:低蛋白质
1.用到的所有食材
2.先在杯底铺一层麦片
3.铺一层酸奶
4.撒上蔓越莓干
5.铺一层酸奶
6.铺一层香蕉
7.撒上葡萄干
8.再一层酸奶,重复步骤
9.最后撒上蓝莓
10.盖上盖子放入冰箱冷藏室,隔天起床就能吃了
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