西红柿:生津止渴
火腿:益肾
鸭蛋:护眼明目、抗癌防癌
1.先来张成品图
2.准备好所有材料,如图所示
3.西红柿用刀在一端划个十字刀不要太深放入碗里用开水泡着,泡个两三分钟换个面再泡几分钟,火腿切成小粒,鸭蛋打好如图所示
4.泡好的西红柿剥皮切小块,如图所示
5.起锅热油放入火腿爆香
6.等香味出来了倒入鸭蛋,如图所示,晃动一下锅让蛋液均匀
7.待蛋液熟透用锅铲切碎放入白胡椒粉翻炒,再放入西红柿继续翻炒
8.待炒的水分快干了放入米饭
9.把饭按压均匀炒散,如图所示
10.把米饭分开的均匀后放入盐,酱油,五香粉放入一起翻炒均匀,如果米饭太干可放入少许热水翻炒
11.最后炒熟即可出锅了
如果不喜欢米饭太干,就放点开水,让香味爆出来。