冬瓜:化痰
香菇:化痰
香菜:护齿、低蛋白质
肉馅 | |
油,香油 | |
海鲜酱油,料酒,老抽 | 胡椒粉,盐 |
淀粉,面粉 | |
葱姜末 | |
清水 |
1.冬瓜去皮去瓤洗净。香菇去蒂洗净,挤干水份。香菜洗净备用。
2.冬瓜切片(稍微厚点),香菇切片。香菜切大段。
3.肉馅放油,香油,酱油,老抽,料酒,胡椒粉,蚝油,鸡蛋顺时针搅拌。
4.再放入盐,淀粉,面粉继续搅拌。
5.搅拌上劲。
6.油锅爆香葱姜末,大料。
7.放入冬瓜,香菇,酱油,盐,煸炒。
8.加足量水。烧开。
9.用勺子挖肉馅。
10.快速放入滚开的锅里。
11.肉丸都下完盖盖烧开。
12.再放入粉丝继续烧开。
13.开锅后撇出浮沫。
14.煮十分钟左右关火。放香油,香菜。
15.装入汤碗。
16.美味的冬瓜丸子汤,来碗米饭最舒服。
拌肉馅加入鸡蛋,使肉丸口感更好。
放肉丸时要快速,避免丸子成熟度不同。