千张:补血、护齿、保护骨骼 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 芝麻:补血
1.准备好材料
2.洗净切丝
3.准备好姜蒜,葱
4.锅里加水烧开
5.加入千张焯熟捞出
6.锅热加油,放入葱姜蒜炒香
7.捞出葱姜渣留油
8.油里加入酱油
9.放入千张丝翻炒
10.炒匀出锅
11.撒上芝麻
12.摆拍
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