腊肉:保护神经系统 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.花生油涂锅底/壁
2.泡泰国香米20分钟
3.加水,盐,生油,大火煮开小火慢焖
4.切半肥瘦腊肉
5.清洗后备用
6.鲜木耳洗净备用
7.待米饭将熟,均匀铺上腊肉,木耳焖15分钟,加青莱,生抽,蚝油淋上,焖五分钟
8.出锅,开盖。
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