豆腐:清热泻火 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.砂锅装满热水
2.海带切块
3.鱿鱼切段
4.豆腐切丁
5.所有食材入锅煮十五分钟,撒葱花即可出锅
豆腐要选脱脂豆腐,口感更嫩,煮的时候不要搅和,否则易碎
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