基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.淘米并浸泡30到45分钟,浸泡一个小时更好。
2.泡米嗯过程中处理虾,剪掉虾爪个虾须,并在虾背后开一刀。
3.将芹菜切小片,姜切丝,准备待用
4.将淘好的米放到锅砂锅中,倒入少许花生油,搅拌均匀。
5.在米锅中倒入水,水要没过食指的第二个关节
6.中火加热,注意要用勺子在锅中不断搅拌,以便让大米均匀受热
7.开锅后20分钟左右,米已经基本煮好,可以在锅中加入虾。此时转成小火,继续煮大概15分钟
8.此时锅中的米已经变得粘稠。米粒已经煮开,在锅中加入切好的芹菜。在锅中加入适量的盐,此时如果锅中的水过少可以适量添加一些水。继续煮5分钟左右就可以出锅了
我用了很多姜丝,如果不喜欢姜丝的朋友可以少加。
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