小米:利尿消肿 板栗:活血
1.新鲜板栗洗干净
2.用剪刀剪十字口
3.放入锅中煮熟
4.去外壳剥成小碎块
5.锅中倒入小米
6.倒入大米
7.掏洗干净
8.放入锅中煮至熟软,接着放入板栗
9.搅拌均匀,再煮15分钟,令粥底更绵滑
10.时间到,板栗的清香加上小米的绵滑,非常好吃。
11.近照
12.成品图,我是唐宝家的味道
此款粥对补钙和调理肾功能也有帮助。
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