菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.食材如图
2.锅里烧水,番茄削皮
3.番茄切成小丁,皮卷成两朵花。
4.水开下意大利面
5.瘦肉剁成肉末
6.加适量的淀粉抓匀
7.准备工作已做好
8.菠菜烫一烫
9.意面煮好后捞出放油以及少许盐拌匀
10.热锅倒适量的适用油,油熟下肉末翻炒
11.肉末炒至断生下西红柿丁
12.放少许盐翻炒
13.西红柿出汁加番茄酱
14.炒一炒加水熬一会儿
15.水烧的差不多了,关火。
16.意大利面摆在盘子里面,淋上熬好的汁,摆上西红柿皮花,摆上菠菜,撒上黑胡椒粉就可以啦。
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