排骨:润燥
海带:消痰
1.排骨、葱花洗净备用
2.干海带放进容器内,用水浸泡约10分钟,冲洗几次去盐分,备用
3.葱花切碎备用
4.锅内放适量水,淹没排骨即可
5.开火将排骨煮白,大概到图里的样子即可(你也可以放一片姜一起煮,但我个人不喜欢那味道,所以没放)
6.将排骨和海带一层一层均匀放进炖盅内(保证汤汁均匀,吃的时候也不用翻来覆去)
7.装完食材,放入水,淹没食材即可,炖之前可以放一滴醋进去,我的这份肉多没有骨头,所以没放。(水的话,建议用矿泉水或纯净水,很多人直接用自来水,里面有明矾,味道不好,也不健康)
8.最后一步,开启你的小炖盅,炖3个小时就可以啦!(嫩肉2个小时足矣,排骨多的话,3个小时)
9.3小时后,出锅后,放入一小勺盐,洒下葱花,搅拌均匀,美味营养的排骨汤就做好啦!
食材可根据喜好自己选择,我平时喜欢肉多的,因此辅料和炖的时间要求比较宽松,如果你喜欢骨头汤,煮熟步骤就要加姜去腥,醋也少不了,炖的时间也要更久。