鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 料酒:低蛋白质
1.鸡胸肉去除表面筋膜,用刀背轻敲鸡肉,使其松弛
2.然后切成长条,再切小丁
3.加入腌鸡胸肉的料,拌匀腌制一小时
4.准备好淀粉,鸡蛋(打散),面包糠
5.鸡肉先裹一层淀粉
6.再裹一层鸡蛋液
7.最后裹一层面包糠
8.全部完成
9.锅里热油,油温在五成热的时候下入腌制好的鸡肉,中小火慢炸,边炸边翻面,使其都受热均匀
10.炸至金黄色出锅控油!配上番茄酱就可以开吃啦!我是孜孜不倦,来香哈一起交流吧!
小贴士:一定要中小火慢炸,边炸边翻面,以免炸糊了!油炸食物虽然好吃,但也不要贪吃哦!
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