鹌鹑蛋:润肤
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.把肉切成小块放少许盐,料酒,让它充分入味,腌制大约15分钟,去准备别的食材吧。
2.把鹌鹑蛋洗净,冷水下锅,没过蛋。水开后五分钟,蛋就熟了,捞出入冷水,以便好扒皮。
3.准备葱姜辣椒五香粉备用。
4.切胡萝卜备用。
5.放少许油,待油七层热,放冰糖熬,慢慢熬,待到糖化发红起泡。
6.放入胡萝卜翻炒几下,放肉,让它充分粘上糖变色,放入蚝油葱姜五香粉,翻炒几下,加水开炖。先大火,水开后用中火。
7.待到剩汁少时,放蛋,因为蛋是熟的。
8.大火收汁,放入少许盐,酱油。
9.入盘,开吃。
熬糖要小火,鹌鹑蛋不要放太早,因为它已经熟了,炖久不好。