南瓜:低蛋白质
冰糖:和胃
1.准备主要的食材,
2.南瓜削皮去瓤,
3.削皮后的南瓜切片,
4.清水洗净后加入冰糖50g,
5.冷水上锅隔水蒸30分钟至酥烂,
6.蒸熟的南瓜水分很多,
7.把蒸南瓜的糖水倒入不粘锅小火慢熬,
8.取干净无水的料理盆,放入炒熟的糯米粉,先放入少量的南瓜泥跟熟糯米粉搅拌均匀,逐步少量添加直至可以捏成团,70g糯米粉大概用了150g南瓜泥。糯米粉是事先做月饼炒好多余的,炒糯米粉只需要把生糯米粉倒入不粘锅中用小火炒至微黄变色。
9.猕猴桃削皮切片,这步可以在蒸南瓜时做好。
10.取出月饼模具模具内壁与刻画片上涂抹少许油,把南瓜糯米粉塞进模具中压紧,压下手柄,70g熟糯米粉,150g南瓜泥压了三朵花!
11.蒸熟的南瓜,压好的南瓜糯米团,加上切片的猕猴桃装饰,
12.锅中的冰糖南瓜汁水熬成浓汁后关火,
13.把南瓜冰糖汁均匀淋在盘中,
14.蜜汁淋南瓜又甜又糯!
用熟糯米粉拌蒸好的南瓜泥就能直接吃了不用再蒸,如果用的生糯米粉和的南瓜泥就需要上锅蒸15-29分钟!