南瓜:低蛋白质
1.首先将南瓜洗净切块
2.锅里放入适量的水,把南瓜放入蒸器具里,开大火煮五分钟,转中火煮10分钟
3.这是蒸熟的南瓜
4.取适量南瓜放入搅拌容器里,插电,按下开关即可
5.这是搅拌了一分钟的泥
6.南瓜泥就做好了
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