薏米:护齿、保护骨骼 红枣:利尿
1.怀孕的准妈妈不要喝哦
2.每天一杯补血养颜排毒
3.需要的食材准备好
4.薏米洗干净沥干水(有厨房纸更好,用来吸干薏米表面水分)
5.薏米倒入炒锅小火炒至出米香味,想要香味更浓,可以多炒一会,但千万不要炒糊了
6.红枣冲洗干净去核切片,枸杞冲洗干净备用
7.炒好的薏米,枸杞,红枣,倒入茶壶中
8.倒入适量开水
9.盖上杯盖泡15分钟,把食材中的味道都融入茶中
10.薏米茶就可以喝了,枸杞红枣可以一起吃
一定要小火炒,以免炒糊
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