鲫鱼:健脾
1.准备材料备用
2.热油锅放鲫鱼煎一下
3.翻另一面煎,煎至两面定型
4.加葱段,生姜,料酒,清水,焖煮至汤汁变白加盐葱花
5.一道适合孕期食用的清炖鲫鱼就做好了
6.我是慧慧家有乖宝宝,来香哈一起交流吧
油少些,把鱼两面煎定型就后加调料,大火煮开转小火炖至汤汁发白
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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