菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
五花肉:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.菜花洗净掰小朵
2.再次用水清洗
3.锅中加水烧开,放入菜花
4.焯至变色,约2分钟,捞出
5.过凉水
6.沥干水分备用
7.五花肉切片
8.葱姜切沫
9.干辣椒切段
10.花椒一小撮
11.起锅烧热放油,放入五花肉煸炒
12.小火翻炒出油
13.表面微焦后盛出
14.锅中留底油,放入花椒辣椒
15.小火煸香
16.放葱姜爆香
17.放入菜花,大火翻炒
18.放入五花肉翻炒
19.放入酱油调色
20.放盐调味
21.收干汤汁,即可出锅
22.一道美味的干煸菜花就做好了!
23.我是踏雪寻萍,来香哈一起交流吧!
1,小火煸香辣椒花椒
2,放入菜花后改大火快炒