香梨:低蛋白质
蜂蜜:润肤
1.准备材料
百合,香梨,蜂蜜
2.香梨削皮洗干净切小块,备用
3.百合洗干净,纯净水浸泡10分钟。
捞起沥干。
4.先把浸泡好的鲜百合先煲熟,
这里是用大约650ml的纯净水。
5.晾温,因为要加蜂蜜,不宜高温。
6.把香梨和凉温的百合连水,一起加进果汁机。
7.开启打磨果汁
8.打好后的香梨百合汁,加进蜂蜜,搅拌均匀,就可以装杯食用了。
9.成品图
10.来上一杯温温的香梨百合饮,
清清秋燥。
1、百合要提前煮熟。
2、百合水要晾温,才能加蜂蜜。
3、宜选用新疆香梨,多汁无渣,做香梨饮口感更佳,也不会太寒凉。
秋天,适宜多吃一些白色食物,清清秋燥,润润肺。