冬瓜:生津
海虾:补肾填精
干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备材料
冬菇,海虾,胡萝卜,干贝,香菜(用量见材料表)
海虾挑线,全部食材清洗干净,备用。
2.冬菇和干贝洗干净,提前泡发15分钟,后沥干水,备用。
3.杂锦贝壳………白贝,指甲蚌,贵妃蚌,沙蚬。
PS:贝壳类份量和品种,随各人喜欢搭配。还可以搭配鲜墨鱼,鱿鱼,鱼丸等海鲜。
4.提前煲一锅排骨汤做汤底。
此处省略煲……
5.冬瓜一圈
尽量挑选个头跟锅接近大的。高度略高于锅,这样比较好刷。
6.把里面的瓜瓤挖掉,切掉一部分肉。
PS:时间充足,可以把冬瓜顶部雕成锯齿状,更有美感。本菜谱是随餐吃和拍,比较赶脚,就没雕花。
7.挖空的冬瓜,清洗干净。
不喜太浓瓜腥味的,也可以再焯水一下,不焯水也没关系。
8.提前准备电陶炉,把掏空的冬瓜放进锅里。
9.倒进提前煲好的排骨汤,做汤底。
排骨放冬瓜盅里面。
10.加进提前泡发的干贝
11.加进香菇
12.加进胡萝卜,适量盐调味。
汤煲开,冬瓜盅火锅就可以开启刷海鲜了。
13.加进大虾和贝壳海鲜,刷熟就可以开吃开吃了。
14.开吃了……
撒上适量白胡椒粉,加进香菜。
15.所有的鲜美,都汇集在这一盅冬瓜的方寸之间,友友们,口水流一地了,有末有?
16.友友们,来刷锅……
17.好肥美的白贝
18.吃完刷锅的海鲜,最后,把东瓜切开成块,瓜也炖的熟烂入味了,喝汤,吃瓜。基本连饭都省了。
看到最后,口水流一地了,有末有?
1、做冬瓜盅火锅,要提前煲好一锅骨头汤,做汤底,这样搭配起来更鲜美。
2、海鲜可以选虾,贝壳类,鲜鱿鱼,墨鱼,鱼丸等。
3、吃到最后,可以冬东瓜切开,冬瓜也炖的熟烂和入味了。
4、按本菜谱,也可以成做炖冬瓜盅。
冬瓜不要两头镂空,要买冬瓜尖。
5、时间充足,可以把冬瓜顶部雕成锯齿状,更有美感。
所有的鲜美,都汇集在这一盅冬瓜的方寸之间,又是一场舌尖之旅了。友友们,口水流一地了,有末有?
赶紧动手做起……