粉丝:补血、低蛋白质
1.将粉丝用温水泡好。
2.小尖椒切圈。
3.莲花白切丝。
4.脆哨剁碎。
5.葱切葱花。
6.锅烧油(少油)下粉丝炒干水汽,下莲花白翻炒随后下蒸鱼豉油炒匀出锅装盘。
7.锅留底油,下脆哨、尖椒圈炒香淋在粉丝上撒葱花即可。
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