土豆:解毒 白糖:低蛋白质
1.准备(如图)
2.土豆削皮洗净切丝,用清水漂洗两三遍,再把土豆丝放清水里,倒一勺白醋漂三分钟捞起待用。
3.把瘦肉洗净切丝,装入小碗里放入料酒,生抽,蚝油,生粉,白糖拌匀。
4.姜去皮切丝,蒜苗洗净切段儿
5.将锅里放适量玉米油烧热,把姜丝爆香
6.放入瘦丝炒缩水变色后盛起待用
7.锅里再放适量油烧热把土豆丝倒入……
8.土豆翻炒至断生,加入肉丝,蒜苗一起翻炒
9.加入少许盐炒匀入味后起锅
10.装盘
土豆丝用加入白醋的清水漂过,我所以在炒的过程中没有再放醋!
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