鲫鱼:健脾
豆腐:解毒
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.第一当然是准备好食材啦,鱼肚子里的黑色东东要清理干净哦。腮下面的腥线一定要挑掉!(如果你找不到就算了……我废了好大劲挑掉了)
2.姜葱切一下,挤出汁水(挤不出来就用勺子或者别的压一压),加点料酒
3.把上一步的汁水涂在鱼上,腌十分钟左右(我都倒上去了,免得浪费,哈哈)
4.腌鱼的时候煎两个蛋,放在汤里一起顿,味道更好哦(请忽略我煎蛋太丑)
5.刚才腌的鱼,最后抹点淀粉然后再去煎,据说这样皮不容易坏!
6.然后就是煎鱼了,我还是太心急,鱼皮坏了,据说下锅多等一会儿,鱼皮定型了再翻面就不会坏了。一定煎透哦,透了炖的汤才更白,营养也都溶在汤里了。然后
7.蛋,鱼,葱下锅煮了,一定下到开水里哦!加点盐,不加也可以,更纯正鲜美。
8.大火15分钟后取出葱段,然后放豆腐再煮15分钟就熬的差不多啦,最后放点新鲜葱叶和香菜装饰一下就完成啦。
据说应该挑小一点的鱼,汤的营养更好,但我也喜欢吃鱼肉呀,哈哈,味道还不错。