扁豆:祛湿 韭菜:温中行气 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.扁豆~从两头撕去老筋洗净切丝(不需要切太细,大约跟韭菜叶宽窄即可),韭菜摘洗切段儿
2.锅内烧干水份,倒入适量食用油烧至七成热,将扁豆丝放入锅里翻炒……
3.扁豆丝炒软,颜色稍深……
4.再放入韭菜一起翻炒……
5.扁豆,韭菜都炒至断生,放少许盐,胡椒粉,鸡精翻炒入味即可。
6.盛盘。
扁豆一定要炒熟,也可先把扁豆丝焯一下水再炒。
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