猪里脊肉:养血 酱油:活血化瘀
1.买回来的里脊肉洗干净,用刀切成适当厚度的片状
2.放入黑椒粉,盐,酱油,料酒,蚝油进行腌制,一般三个小时以上
3.腌制入味的猪里脊肉
4.玉米淀粉跟鸡蛋调成浓稠米糊状,倒出面包糠,里脊肉先放入玉米淀粉糊中,再取出沾面包糠,不粘锅放入油,七成热油温放入猪扒煎炸至两面金黄
5.最后全部煎炸好晾凉切块,西兰花焯水,摆盘(o^∀^o)
6.自己做的猪扒饭
7.美味的猪扒饭完成ԅ(¯ㅂ¯ԅ)٩(๑^o^๑)۶
煎炸的时候一定要注意火候,两面金黄即可(^_^)
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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