土豆:解毒 洋葱:解毒 胡萝卜:健脾
1.准备材料,切成块状,大小尽量差不多
2.鸡胸脯肉,切块,用碘酒,生抽,五香粉,盐,淀粉腌制20分钟
3.把鸡胸脯肉爆炒,然后呈出
4.把土豆,洋葱,胡萝卜,香菇爆炒5分钟
5.加入鸡胸脯肉再一起炒3分钟,然后加入能够末过平面的热水,沸腾后加入青豆,加入四块咖喱块,融化,煮8分钟
6.把米饭放到小碗中压平,倒扣在盘子里,加入咖喱鸡汁
最后的汁稀了再小火煮,稠了再小火慢炖
花样食材 土豆的诱惑
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