米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材,白菜叶切粗丝!胡萝卜擦成细丝!
2.白菜
3.米饭我是新焖的!
4.将酱油,老抽,蚝油,十三香,白糖放入一个碗里,搅拌均匀!
5.葱和蒜切碎!
6.鸡蛋打散炒熟装碗备用!
7.锅里重新放油,放入葱和蒜
8.炒出香味放入白菜和胡萝卜!
9.炒至变软,放入米饭,鸡蛋
10.搅拌均匀后,放入先前配好的酱油汁!
11.搅拌均匀!
12.出锅!
放入米饭后,火要小火!
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