木耳:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质
里脊肉(瘦肉) | |
葱姜蒜 | |
调碗汁:清水 | |
生抽 | |
1.食材改刀,碗计调好。
2.肉切小细丝放料酒花椒面淀粉抓匀。
3.木耳切宽条,胡萝卜切丝。葱姜蒜切沫。
4.锅热倒多一点的油下肉丝炒八分熟盛出。
5.锅倒油先炒胡萝卜丝段生。
6.在放木耳基本炒熟盛出。
7.另起锅倒油放2汤勺豆瓣酱炒出红油。
8.葱姜蒜炒香。
9.放胡萝卜木耳肉丝。
10.快速炒匀,放碗汁混合均匀。
11.盛出。
肉和胡萝卜切细一点,每个步骤食材基本都炒熟了。放碗汁快速炒匀就OK啦。