黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
火腿:益肾
1.取一颗鸡蛋,将鸡蛋打散
2.打散的鸡蛋中可以加一勺水淀粉加强韧性,如果你的厨艺够棒可以不加,也可以再加一小勺盐,调味
3.不粘锅刷一层油,放入蛋液,摊一张薄薄的蛋饼
4.黄瓜要选又细又直的,削皮刀刨出薄薄的一条 宝餐提示:要用那种削皮比较厚,带有小纹路的削皮刀,而且削皮刀一定要比黄瓜要宽
5.按3:2的宽度把黄瓜切成两条
6.将较宽的黄瓜条叠在蛋皮上,切成和黄瓜一样宽度的条
7.切好后,将鸡蛋皮和黄瓜片翻过来,蛋皮在上,黄瓜在下
8.用蛋皮和黄瓜将香肠裹起来
9.香肠切成与黄瓜和蛋皮相等宽度
10.再用比较窄的黄瓜条做成蝴蝶结
11.然后用牙签固定,与卷好的火腿肠连接起来就ok啦!
一场秋雨一场寒,这个时候一定要给宝宝强化的营养供给,当然这种强化并不是顿顿给宝宝吃肉。 但,肉、蛋、奶一个都不能少,大概占整个副食结构的1/4左右;蔬菜、瓜果也要有所增加,占整个副食结构的1/2左右;并且主食和副食、荤菜和素菜、粗食和细粮合理搭配,这样才能让宝宝有足够的力量迎接冬天的到来。 如果宝宝没有食欲,那就做个棒棒糖哄哄他,然后好好吃饭吧!