西红柿:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
西兰花:活血化瘀
牛肉馅 | |
马苏里拉芝士碎 | |
盐 | |
鸡精 | 黑胡椒粉 |
1.把西红柿、胡萝卜、洋葱、西兰花切成小丁备用
2.炒勺加热倒入少量植物油烧热放入牛肉馅煸炒变色。
3.把所有的蔬菜放入煸炒一会儿。
4.加入盐、料酒、番茄酱、糖、黑胡椒粉煸炒,再加入适量清水,中小火熬至留有少量汤汁。
5.再放入米饭炒匀。快出锅时加入鸡精炒匀。
6.不用炒太干。
7.把炒好的米饭盛到烤碗中,一层炒饭一层芝士碎,最上一层多放些芝士碎
8.烤箱预热后,把烤碗放入烤箱,180度上下火20分钟。
9.美味的番茄牛肉芝士焗饭就做好了。
烤箱时间可以调节,观察芝士,变色就可以了