豌豆尖:低蛋白质
西红柿:生津止渴
1.肥瘦相宜的前腿肉去皮剁成馅。
2.姜剁碎、舀一勺红薯淀粉加一点点清水(打湿就行)和白胡椒粉盐一起加入剁好的肉馅中。
3.用筷子顺一个方向搅拌上劲(太干可适当加些清水)备用。
4.西红柿去皮切成薄片,豌豆尖去除老叶洗净备用。
5.取一汤锅加入适量清水加入西红柿。
6.大火烧开后转小火熬20分钟左右。
7.肉馅用勺子挖成自己习惯的大小。
8.汤关成小火后将肉丸放入,依次全部放入。
9.中火煮至肉丸全部浮起时放入先前淘洗干净的豌豆尖,烧开调入适量盐即可。
10.装盘上桌。
1、肉选肥瘦相宜的前腿肉,吃起来口感更细嫩。2、喜欢味精或鸡精的朋友可以自行添加。3、豌豆尖下锅后只需开锅冲一滚即可,切忌时间太长否则会发黄。