豆豉鲮鱼烧茄子

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健康功效

茄子:清热
青椒:养肝
红椒:开胃、消食

豆豉鲮鱼烧茄子的做法

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解1豆豉鲮鱼烧茄子

    1.所需食材

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解2豆豉鲮鱼烧茄子

    2.大蒜瓣切碎

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解3豆豉鲮鱼烧茄子

    3.青红椒切条

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解4豆豉鲮鱼烧茄子

    4.茄子切成条状

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解5豆豉鲮鱼烧茄子

    5.取一半的鲮鱼剪成小块儿

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解6豆豉鲮鱼烧茄子

    6.锅中水开了焯一下茄子

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解7豆豉鲮鱼烧茄子

    7.水一开就将茄条捞出

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解8豆豉鲮鱼烧茄子

    8.爆香一半蒜末和豆豉

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解9豆豉鲮鱼烧茄子

    9.倒入焯过水的茄条

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解10豆豉鲮鱼烧茄子

    10.加白糖

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解11豆豉鲮鱼烧茄子

    11.加少许生抽

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解12豆豉鲮鱼烧茄子

    12.倒入鲮鱼块

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解13豆豉鲮鱼烧茄子

    13.加入少许清水

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解14豆豉鲮鱼烧茄子

    14.收汁加另一半蒜末拌匀

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解15豆豉鲮鱼烧茄子

    15.一道美味的豆豉鲮鱼烧茄子就做好了

  • 豆豉鲮鱼烧茄子的做法图解16豆豉鲮鱼烧茄子

    16.我是自在随风 一起来香哈交流吧

小贴士

茄子用水焯一下 可以不用油炸 这样做比较健康 罐头咸度比较大 所以建议只用一半的鲮鱼和豆豉 就不再加盐了

本菜谱由-自在随风-上传

豆豉鲮鱼烧茄子的家常做法

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