白糖:低蛋白质
1.生姜、大蒜切成片
2.将鱼洗净后,切去鱼头
3.将鱼肚子里的杂物清理干净,再洗净
4.从鱼尾部下刀,片下鱼肉
5.切成大块
6.再切成小块
7.放入碗内
8.加入盐、姜片、蒜片
9.再加入料酒拌匀
10.再将姜片和蒜片盖在鱼肉上面
11.盖上保鲜膜放入冰箱腌制三天以上(中间翻动一次)
12.将腌制好的鱼肉,洗去血污
13.沥水备用
14.油锅烧热,油温烧至七成热放入鱼肉
15.炸至金黄色捞出沥油
16.另起锅,放入油、白糖
17.小火将糖炒融化
18.炒至成糖浆后,加入香醋
19.拌匀,倒入番茄沙司拌匀
20.拌匀煮沸后,糖浆变浓稠了,倒入炸好的鱼肉
21.翻炒均匀
22.小火煮一会即可
23.一道美味的糖醋糍粑鱼就做好了
24.我是林乡,来香哈一起交流吧!
一定要放入冰箱冷藏腌制,至少要腌制三天以上才有糍粑鱼的味道。中间最好翻动一次,使其均匀入味。